La carnitine : miracle ou placebo ?

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Carnitine en tant que brûleur de graisse

La carnitine, tout comme la créatine (bien qu’elles aient des fonctions très différentes), est un supplément existant depuis des années (et même des décennies). Elle a toujours été catégorisée comme un produit servant à « brûler » ou « mobiliser » la graisse corporelle. Considérée par un public plus averti comme un simple placebo, principalement car aucune étude (jusqu’à très récemment) n’avait réussi à prouver sa réelle efficacité quant à accélérer ou faciliter la perte de masse graisseuse. Continue reading

L’importance d’un régime équilibré durant la grossesse : Les macronutriments

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Cette article est le premier d’une série qui sera publiée durant le mois de décembre, voir le mois de janvier, dans lesquels vous découvrirez la santé durant la grossesse.

Pourquoi ce sujet ? Et bien, c’est durant les mois hivernaux que nous sommes le plus productifs à la conception de bébé… 😉

Tout le monde sait que suivre un style de vie sain, qui découle d’une alimentation saine, est l’élément essentiel pour permettre à nos corps de rester en bonne santé le plus longtemps possible.

Mais saviez-vous que l’on peut être prédisposé à contracter certaines maladies à cause de ce qu’a mangé notre mère quand on était encore qu’un fœtus dans son ventre ? Si cela vous intéresse, laissez-vous guider et vous serez peut-être surpris de l’importance de l’alimentation durant la grossesse autant pour l’enfant que pour la mère. Continue reading