L’importance d’un régime équilibré durant la grossesse : Les micronutriments

English version here

Comme nous l’avons constaté dans l’article concernant les macronutriments, les hydrates de carbone, les matières grasses et les protéines ne travaillent pas seuls. Une fois que ces sources sont ingérées, les macronutriments ont besoin d’aide pour commencer leur assimilation et c’est à ce moment là que les micronutriments entrent en scène.

En outre, durant la grossesse et l’allaitement, les besoins en micronutriments augmentent pour assurer la bonne croissance du fœtus et de l’enfant ainsi que permettre l’augmentation du métabolisme maternel et le développement des tissus nécessaires à la reproduction. Par conséquent, dans le but de fournir les besoins nutritionnels nécessaires et éviter un retard de croissance du fœtus ou des anomalies congénitales, il est nécessaire pour une femme enceinte d’absorber les vitamines et les minéraux essentiels. Continue reading

Advertisements

The importance of a well-balanced diet during pregnancy : Micronutrients

Version française ici

As we have seen in the « Macronutrients article », Carbohydrates, fats and proteins cannot work alone. Once the sources are ingested, macronutrients need help to begin their metabolization and that is when the Micronutrients come into play.

Moreover, during pregnancy and lactation, nutritional requirement increase to support fetal and infant growth as well as maternal metabolism and tissue development specific to reproduction. Therefore, in order to provide the nutritional requirements and avoid fetal growth retardation and congenital anomalies, a proper vitamins and minerals intake is essential. Continue reading