Résumé de livre : Brain over Binge de Kathryn Hansen

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À travers la lecture de ce livre, nous rencontrons une jeune femme en confrontation avec des symptômes d’hyperphagie boulimique et apprenons de quelle façon elle en guérit. Cette pic brain over bingeautobiographie a été écrite par Kathryn Hansen et est un très bon support pour toute personne souhaitant guérir définitivement de ses troubles alimentaires par soi-même. Continue reading

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Résumé de livre : Les Yoga Sutras de Patanjali, commentés par Sri Swami Satchidananda

De quoi parle de livre ?

yoga sutra by satchidanandaLes Yoga sutras sont un regroupement de deux cents « règles philosophiques » à suivre pour atteindre l’illumination. « Sutra » en sanskrit se traduit par le fil conducteur. Nous pouvons donc comprendre que nous suivons un fil pour atteindre une plus grande réalisation de soi-même.

Les deux cents Sutras ont été écrits en Sanskrit. Sri Swami Satchidananda les a donc traduits en anglais et expliqués par des mots plus communs aux occidentaux pour une meilleure compréhension.

Sri Swami Satchidananda (1914-2002) était un maître spirituel indien devenu célèbre aux Etats-Unis. En expliquant chaque Sutras par des métaphores et des paraboles, il a contribué à la compréhension de ceux-ci par les adeptes occidentaux du yoga. Continue reading

Mon expérience de cinq mois dans une « box » Crossfit

CF Games

Ci-dessus : Rich Froning Jr. triple champion du monde Crossfit, “l’homme le plus fit au monde”.

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Crossfit est un programme de sport basé sur la force et le conditionnement physique, à ne pas confondre avec un programme d’entraînement spécifique. C’est une tentative délibérée d’optimiser les compétences dans chaque domaine d’aptitudes physiques ; le cardiovasculaire, l’endurance respiratoire, la résistance, la force, la souplesse, la puissance, la rapidité, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. (1.)

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Course pieds nus et chaussures minimalistes

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Il y a cinq mois j’ai acheté des chaussures minimalistes, qui sont conçues pour simuler la course pieds nus. Après les avoir utilisées tous les jours et avoir lu plusieurs études, je suis capable d’élargir votre vision sur leurs effets potentiels sur votre santé. Continue reading